O sonho de boa parte da população brasileira sempre foi fazer uma faculdade, conseguir um emprego que forneça benefícios como um bom plano de saúde, comprar o carro do ano, casar, ter filhos, ter estabilidade financeira, se aposentar e, aí sim, aproveitar a vida longe do chefe, de preferência. Digo foi porque, para nós — uma outra […]
Meu horário de trabalho foge do tradicional 08h às 18h. Trabalho das 12h30 às 22h numa faculdade. Esse horário, como qualquer outro, tem suas vantagens e desvantagens. A maior desvantagem, na minha opinião, era chegar em casa super cansado, dormir tarde e acordar tarde no dia seguinte. Embora não sofra com o trânsito como a […]
Por vezes as convenções sociais nos obrigam a aceitar fatos e coisas das quais não estamos confortáveis. Uma das habilidades mais transformadoras — tanto no profissional quanto no pessoal (SILVA, Fausto) — é aprender a dizer “não” para o que não vai de encontro com os nossos objetivos e crenças. Essa pequena palavra pode ser libertadora. Na maioria […]
Comecei a me interessar por biohacking quando conheci o americano Tim Ferriss e o brasileiro Gabriel Goffi (dá uma Googlada se você não os conhece). E, hoje, vejo que existem três fatores que contribuem mais para o nosso sucesso do que qualquer outra coisa: — Saúde (física e mental); — Metas; — Hábitos. Comecei 2016 levando a […]