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Aprenda a dizer “não”

Por vezes as convenções sociais nos obrigam a aceitar fatos e coisas das quais não estamos confortáveis. Uma das habilidades mais transformadoras — tanto no profissional quanto no pessoal (SILVA, Fausto) — é aprender a dizer “não” para o que não vai de encontro com os nossos objetivos e crenças. Essa pequena palavra pode ser libertadora. Na maioria […]

Hackeando os hábitos

Comecei a me interessar por biohacking quando conheci o americano Tim Ferriss e o brasileiro Gabriel Goffi (dá uma Googlada se você não os conhece). E, hoje, vejo que existem três fatores que contribuem mais para o nosso sucesso do que qualquer outra coisa: — Saúde (física e mental); — Metas; — Hábitos. Comecei 2016 levando a […]