Coisas mais importantes da vida

As 3 coisas que realmente importam em nossas vidas

Carro, casa e emprego? Esquece, parceiro. Na minha opinião, as três coisas mais valiosas em nossas vidas são: Tempo. Atenção. Energia Por quê? Você sempre pode trocar seu carro, sua casa ou mesmo seu emprego, mas os caras que enumerei são recursos não renováveis. Não importa o quão rico você seja, nunca poderá comprar mais horas para o seu dia. […]

Cultivar a gratidão muda fisicamente o seu cérebro

Deixando as dietas da moda de lado, todos nós sabemos a fórmula básica para se ter uma melhor saúde física: alimentação saudável combinada com exercícios regulares. O mesmo pode ser dito para a felicidade. Claro, a saúde mental é extremamente complexa, mas um estudo feito por Shawn Achor, pesquisador de Harvard, mostrou que o bem estar no dia a dia […]

Viajar te deixa mais inteligente

Estudos mostram como viajar pode torná-lo mais inteligente e saudável

No mundo de hoje é difícil fazer uma pausa. E não digo uma pausa de 15 minutos para um café. Falo da ruptura de suas tarefas diárias, responsabilidades e pressões do trabalho para desfrutar de um período de férias em alguma ilha tropical ou uma road trip pelos Estados Unidos. E falando em Estados Unidos, um estudo recente realizado por lá pelo […]